Taller de ajustes

 

 

PARA PRACTICANTES REGULARES DE ASHTANGA YOGA

Fechas 2020:

Ajustes 1 - Sábado 18 de abril  | Ajustes 2 - Sábado 12 de septiembre

Horario: de 11 a 16hs

El taller es de 1 día.  Estas son las fechas en las que repetiremos la actividad durante el año

En la enseñanza del Ashtanga Yoga nos encontramos muy a menudo con este formato de enseñanza silencioso a través del tacto, el ajuste. Quienes hemos tenido la oportunidad de recibir ajustes en nuestra práctica diaria sabemos que son una parte importante en nuestro crecimiento y desarrollo. No solo nos ayudan a comprender mejor las acciones que debemos realizar en una postura sino que también abren un abanico nuevo de sensaciones que expande nuestra consciencia y nos ayuda a superar nuestros límites. Con entrega y confianza un ajuste puede llevarnos a lugares a los que no somos capaces de llegar por nuestros propios medios en un principio. 

Este taller está basado en la práctica del Ashtanga Yoga y está dirigido a practicantes dedicados que quieran ampliar su conocimiento sobre el cuerpo, la alineación y la corrección postural y a profesores de yoga (de cualquier escuela) que deseen incorporar esta herramienta a sus clases.
En este encuentro no sumergiremos en el arte del toque, desde la sensibilidad y el acompañamiento, haciendo un recorrido por diferentes técnicas de corrección y ajuste corporal orientadas a la práctica del Yoga.

Temario taller volumen 1
-    El contacto físico en la práctica del Yoga
-    Tipos de ajustes, sus características y objetivos
-    El uso del propio cuerpo para ajustar sin lastimarse
-    Ajustes específicos de las siguientes posturas: 
Surya Namaskar / Adho Mukha Svanasana / Padangusthasana y Padahastasana / Trikonasana A y B / Parsvakonasana A y B / Prasarita padottanasana A B C D / Parsvottanasana / Utthita hasta padangusthasana / Utkatasana / Virabhadrasana A y B / Dandásana y paschimottanasana / Purvottanasana / Ardha baddha padma paschimottanasana / Triang mukha eka pada paschimottanasana / Janu sirsasana A /

 

Temario taller volumen 2

Marichyasana A B C D / Navasana / Bhujapidasana / Kurmasana y Supta Kurmasana / Garbha Pindasana
/ Kukkutasana / Baddha Konasana A B / Upavishta Konasana A B / Supta Konasana / Supta Padangusthasana / Ubhaya Padangusthasana /
Urdhva Dhanurasana / Drop backs / Salamba Sarvangasana / Halasana / Matsyasana / Salamba Sirsasana /

Se entrega material de estudio

Por más información consulta aquí - TEMA: Taller de ajustes