Ashtanga Yoga es un sistema de secuencias de asanas cada vez más desafiantes que se desarrollan y dominan a través del tiempo a través de la práctica. Como en cualquier esfuerzo que pretende un lento proceso de crecimiento hacia el dominio, ya sea Ashtanga Yoga, correr un maratón o dominar el mandarín (para nombrar un par de ejemplos que no son yoga), tenemos que pasar por una serie de períodos de crecimiento y mesetas. Naturalmente mejoramos hasta cierto punto y luego parecemos estancarnos.

 

Para citar a un héroe literario mío, David Foster Wallace, refiriéndose al tenis competitivo en su novela de 1996, Infinite Jest, "la única manera de salir de las mesetas (sic) y subir al siguiente [nivel]... es con mucho de... práctica repetitiva y paciencia y aferrarse a eso". (Las referencias son complicadas ya que estoy

El Ashtangui desesperado

por Paul Gold

citando de mi copia de iBook. Con fuentes y tamaños ajustables, las referencias de página son variables y, por lo tanto, carecen de sentido).

Ahora, ¿qué ocurre con los Ashtanguis que no están dispuestos o no pueden rendirse y aguantar allí? ¿Qué sucede con aquellos de nosotros que no tenemos la paciencia, la fe, el desapego y la confianza para perseverar?

Ahora describiremos y lamentaremos al Ashtangui desesperado

Lo he visto una y otra vez. Un alumno es excelente siempre que esté en la fase de mejora de la práctica. Las cosas se están abriendo. Nuevas asanas vienen regularmente y la vida es buena, de hecho. Este estudiante a menudo es uno de los defensores más ruidosos y entusiastas de cuán grande es la práctica... eso es hasta que llega a la temida meseta.

La cuestión de alcanzar una meseta es que no siempre nos vemos a nosotros mismos atascados. A veces, realmente vemos que las cosas empeoran un poco por un tiempo. Descubrimos que tenemos problemas con cosas que hasta hace poco fueron fáciles. La práctica se vuelve más difícil por un tiempo.

El Ashtangi desesperado comienza a sentirse frustrado, luego enojado y luego se desespera. La meseta se prolonga una y otra vez, y comienza a parecer interminable, la fe del estudiante en que "solo es una fase" comienza a nublarse con la duda.

La duda engendra pensamientos oscuros. Eventualmente, el espectro de "¿cuál es el punto?" comienza a susurrar al oído del alumno. Él o ella comienza a perder clases aquí y allá. Cuando él o ella viene a practicar, los días perdidos hacen que la práctica sea más difícil y un círculo vicioso de dificultad y duda gira hacia abajo hasta que... ¡Es hora abandonar! El estudiante anteriormente entusiasta finalmente salta del barco.

A veces, estos estudiantes encuentran su camino de regreso al mat. A veces, la experiencia de cómo es la vida sin práctica es suficiente para renovar su compromiso.

 

Algunas veces, estos estudiantes se mueven de maestro a maestro buscando ser salvados por un ajuste mágico o consejo de práctica. En ocasiones, el alumno adopta

otro estilo de yoga u otra actividad en conjunto, donde puede experimentar nuevamente la fase de mejora rápida.

 

Entonces, ¿cuál es el antídoto para la desesperación? La respuesta más simple es tener en cuenta que más asanas no es la medida del éxito en la práctica del yoga. También es importante usar el tiempo que se pasa en estas mesetas para desarrollar paciencia, fe, confianza y desapego. Recuerda, llegar a las mesetas y preguntarte si alguna vez volveremos a escalar es natural. Le ha sucedido a cualquiera y todos los que han practicado Ashtanga Yoga durante un período prolongado de tiempo.

 

https://paulmitchellgold.wordpress.com/2012/01/08/the-despairing-ashtangi/